.jpeg)
عالم افتراضي يغير علينا؟! - علم النفس يفسر تأثير التكنولوجيا على سلوكنا
لسه فاكر لما كنا نلعب "أم حجزان" بالحي؟! يا سلام، كانت الأيام بسيطة.
بس الوقوف يتأمل! العالم تغيّر كتير عن زمان. صار فيه عالم تاني خالص .. عالم افتراضي. مواقع التواصل، الألعاب الإلكترونية، كل ده بقي جزء من حياتنا اليومية.
بس هل فكرت إيه تأثير كل ده على سلوكنا؟ هنا علم النفس يطلع لنا لسانه ويقولنا "تعالوا نشرحلكم شويه!"
دماغنا في مواجهة الإشعارات
أنت بتتصفح الفيسبوك و"بينج" إشعار جديد! جسمك يفرز هرمون اسمه "دوبامين"، هو نفس الهرمون اللي بيفرزه جسمك وأنت بتاكل حاجة حلوة.
المشكلة إن المخ بيستناسه ويطلب أكتر. كل شوية إشعار، كل شوية لايك، المخ بيقول "يا سلام علينا، دا إحساس حلو!"
الموضوع يوصل لمكان إننا نقعد بالساعات على الموبايل، ونهمل حياتنا الحقيقية. مشاعر الرضا الحقيقية اللي ممكن نحصل عليها من العلاقات الاجتماعية الحقيقية بتقل.
خلينا "سوشيال" بس بالطريقة الصح!
التكنولوجيا مش خالص وحشة. هي زي السكين اللي تقدر تستخدمها تقطع تفاحة
عشان كده لازم نستخدم التكنولوجيا صح. نقلل كمية الساعات اللي نقضيها على السوشيال ميديا ونعطي وقت أكتر للناس اللي بنحبهم.
ونستغل التكنولوجيا كمان في حاجات إيجابية. نتعلم حاجات جديدة، نتواصل مع ناس من بلاد تانية، نطور مهاراتنا.
ختاماً: عيش الواقع واستفيد من الافتراضي
التكنولوجيا زي التوابل، حلوة بس مش كتير. خلينا نستفيد منها ونستغلها لصالحنا، بس مننساش أبداً إن الحياة الحقيقية هي اللي فيها طعم حقيقي.
فـ نزل الموبايل من إيدك شوية، شوف وشوش الناس اللي حواليك، روح العب مع صحابك، عيش اللحظة!