.jpeg)
علم النفس عصر الذكاء الاصطناعي: هل تتحكم التطبيقات في دماغك؟
يا صديقي، دخلك إنترنت شوية ولقيت نفسك عم تتصفح موقع يبيع حاجات ملهاش دعوة بس تشدك؟! دي مش سرقة ولا سحر، ده علم النفس الرقمي اللي بيحطك تحت تأثيره من غير ما تحس.
خليك أنت اللي تقود!
إحنا النهاردة في عصر الذكاء الاصطناعي (AI) اللي بيوصلنا تطبيقات بتعرف أكتر مننا على نفسنا. خليني أقولك على كام حاجة كده، يوتيوب وفيسبوك وغيرهم بيراقبوا كل خطوة بتعملها على النت عشان يفهموا طريقة تفكيرك ويعرضوا عليك إعلانات ومحتوى يشدك لساعات.
بس هل قدرت التكنولوجيا تخلينا نسوي حاجات ضد إرادتنا؟
هنا علم النفس يلاقي الذكاء الاصطناعي في منطقة رمادية. من ناحية، التطبيقات ممكن توقعنا في فخ الإدمان وتأثرنا بالآراء اللي بتعرضها علينا. من ناحية تانية، نفس التطبيقات ممكن تفيدنا نتغلب على عادات سيئة ونكتسب مهارات جديدة.
طيب، إزاي نخلي علم النفس يشتغل لمصلحتنا في عصر الذكاء الاصطناعي؟
- فهم اللعبة: خليك دايما عارف إزاي بيشتغل الذكاء الاصطناعي و مين اللي وراك الشاشة.
- وعي بالوقت: حدد أوقات للدخول على النت و خليلك وقت تفصل فيه تماما عن الشاشات.
- فلترة المحتوى: استخدم إعدادات الخصوصية عشان تقلل من تتبع البيانات واختر نوعية المحتوى اللي تشوفه.
في الآخر، الثنائية بين علم النفس والذكاء الاصطناعي زي علاقة السكر والقهوة. تقدر تستمتع بيها بس لازم تتحكم في الكمية عشان ما توقعش نفسك في مشاكل.